Yoga à Chantilly

En partenariat avec Laurence ELIARD, professeure de yoga depuis 2014 et diplômée de l’école Gérard Arnaud, nous proposons des cours de yoga au sein du Château de Montvillargenne. Laurence peut adapter sa pratique aux demandes spécifiques de ses élèves, aussi bien pour le yoga traditionnel que pour un yoga en évolution vers le Vinyasa ou le Yin yoga. 

Les cours proposés sur 1H30 sont structurés de la manière suivante :
– Échauffement musculaire (15 minutes)
– Exercices de respiration (Pranayama) (15 Minutes)
– Postures (Asanas) (35 minutes)
– Relaxation (15 minutes)
– Méditation (10 Minutes)

Les cours de yoga permettent à chacun d’évoluer à son rythme, sans compétition, avec
bienveillance pour nous-même et vis à vis des autres, en partageant l’énergie du groupe. La
pratique de la méditation y trouve sa place. « Méditer c’est se vider du connu. Le connu est le
passé » Juddi Krishnamurti. Nous n’incarnons pas seulement notre corps, ni ce que les autres
attendent de nous, mais une entité paisible, apte au lâcher prise. Nous synchronisons nos
mouvements avec notre respiration. Nous améliorons notre endurance et nous développons
notre capacité respiratoire.

Les cours vous sont proposés au Château de Montvillargenne à 18h30, au tarif de 25€/personne, aux dates suivantes :

  • les 23, 28 et 30 octobre 2021
  • les 6 et 13 novembre 2021

Pour toute information, contacter Stéphanie ou Claire au 03.44.62.36.36 ou par email ind@chmvt.com.

 

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